PSICOLOGO PSICOTERAPEUTA ROMA
OGNI VIAGGIO INIZIA COL MUOVERE IL PRIMO PASSO
(proverbio cinese)
Comincia adesso
"Il primo passo non ti porta ancora dove vuoi,
ma ti toglie da dove sei"
(Alejandro Jodorowsky)
PROBLEMA
- Blocco
- Sofferenza
- Malessere
In certi momenti della nostra vita possiamo sentirci bloccati, sofferenti e insoddisfatti in uno o più ambiti. È possibile che sperimentiamo questo malessere sotto forma di ansia, agitazione, difficoltà a concentrarci, sensi di colpa, eccessiva indecisione, scoppi di rabbia o momenti di sconforto e abbattimento.
Se queste fasi di malessere si protraggono troppo a lungo rischiamo di compromettere significativamente lo stato generale di benessere personale.
TENTATE SOLUZIONI
- Adattamento
- Intelligenza
- Protezione
Quello che oggi viviamo come un limite o come un problema, rappresenta una tentata soluzione alle difficoltà che abbiamo dovuto affrontare lungo la strada! Abbiamo una forma di intelligenza innata, che ci consente di proteggerci nelle situazioni di pericolo e prosperare nei momenti sicuri.
Tuttavia è possibile che alcune memorie di esperienze difficili del passato rimangono attive a livello neurocettivo, innescando risposte di allarme a livello fisico, cognitivo, emotivo e comportamentale tali da compromettere il nostro senso di sicurezza personale.
È come se da una parte il nostro “cervello emotivo” continua a mantenere una soglia di allerta eccessivamente alta rispetto alla reale necessità e dall’altra il nostro cervello razionale ci dice che non ce n’è motivo. Ed è proprio per questa sorta di incompatibilità interna, che spesso siamo portati a giudicare alcuni propri modi di sentire, di pensare e di comportarci come sbagliati o senza senso. In realtà questi non sono altro che il frutto di un adattamento: sono stati la nostra migliore scelta messa in campo, considerando le condizioni e le risorse disponibili in quel momento di vita.
ASCOLTA IL TUO CORPO
- Sintomi
- Limiti
- Bisogno
Il nostro corpo è saggio: ascoltiamolo!
I sintomi fisici, rappresentano dei segnali con cui il nostro corpo ci invita a prestare attenzione e cura alla nostra salute psico-fisica. Saggiamente ci ricorda l’importanza di tener conto dei nostri limiti e dei nostri bisogni, invitandoci ad essere rispettosi, protettivi e amorevoli con noi stessi.
Il nostro corpo e il nostro respiro, per loro natura radicati nel qui e ora, possono rappresentare la nostra guida da seguire per riportarci con l’attenzione al momento presente.
Coltivando quotidianamente tale consapevolezza possiamo ritrovare uno stato di quiete, soprattutto quando ci sentiamo irrequieti o angosciati, in preda a preoccupazioni per il futuro o rimuginii del passato.
Quando la nostra mente è oppressa dai pensieri, portare l’attenzione al respiro e alle sensazioni corporee può rappresentare una strada utile a ritrovare uno stato di calma e di benessere.
LE TUE RISORSE
- Riconoscimento
- Valorizzazione
- Autostima
Riconosci a valorizza il potenziale che già esiste dentro di te! Abbiamo dentro di noi le risorse necessarie per fronteggiare le avversità e per sostenerci nelle delicate fasi di passaggio evolutivo.
Il riconoscimento e la valorizzazione delle proprie risorse personali è la via principale per promuovere il benessere personale e per accrescere la propria autostima, per questo nel lavoro terapeutico è importante bilanciare il focus sulle criticità da superare con il focus sulle risorse a disposizione per fronteggiarle.
CRESCITA E BENESSERE
- Potenzialità
- Obiettivi
- Sicurezza
Realizza i tuoi obiettivi!
In questo processo di promozione del tuo benessere, il mio ruolo sarà quello di mettere a tua disposizione le mie competenze, per affiancarti e sostenerti lungo il tuo cammino di crescita.
Definendo in modo chiaro e comprensibile il tuo problema e lavorando per obiettivi, potrai sviluppare le tue potenzialità per favorire il cambiamento desiderato.
Potrai rafforzare il tuo senso di sicurezza personale, accrescendo una visione positiva di te, degli altri e dell’ambiente circostante.
Se sei arrivato/a fino qui probabilmente vuoi migliorare la tua qualità di vita!
Emiliano Abati
Psicologo Psicoterapeuta Analista Transazionale a Roma, Iscritto All’albo degli Psicologi del Lazio n.17073, Facilitatore Mindfulness ed esperto nel trattamento delle dipendenze patologiche con utilizzo di metodi efficaci per smettere di fumare.
Sono esperto nel trattamento dei problemi legati all’ansia, agli attacchi di panico, all’ossessività e agli stati depressivi. In questi ambiti specifici mi sono formato e aggiornato sull’ utilizzo di tecniche e metodi di intervento afferenti ai più validati approcci teorici in modo da poter rispondere con maggiore efficacia alle differenti esigenze individuali.
Negli ultimi anni ho conseguito una specifica formazione nell’ambito della Psicologia Positiva e della Psicologia del Benessere, integrando l’uso della Mindfulness alla mia pratica terapeutica, acquisendo competenze sempre aggiornate nell’esecuzione di tecniche di rilassamento, tecniche induttive e immaginative.
Ho maturato una lunga esperienza nell’aiutare persone ad affrontare problemi inerenti la gestione dei rapporti familiari, di coppia, e in generale nella gestione dei rapporti interpersonali.
Da diversi anni seguo coppie e famiglie in co-terapia con la collega dott.ssa Claudia Agostino*.
Presso il mio studio potrai trovare uno spazio accogliente e professionale, dove promuovere la cura e il benessere personale. Potrai valorizzare le tue risorse e acquisire strumenti utili per una efficace gestione della sfera emotiva, per migliorare la qualità delle relazioni affettive, di coppia o familiari.
CONTATTAMI
Puoi scrivermi a: info@emilianoabati.it o chiamarmi al 3471817623
oppure lascia la tua richiesta utilizzando il form sottostante!
Sono uno psicoterapeuta e psicologo altamente qualificato con sede a Roma. Ho una vasta esperienza e competenza nel settore e sono fiducioso di poterti fornire l’aiuto di cui hai bisogno.
Studio
Nuovo Salario
Psicoterapia individuale e di coppia
Studio
San Paolo
Psicoterapia individuale, di coppia, familiare e di gruppo
